A nossa RODA de MÃES NO PÓS PARTO tem como objetivo o de ser um espaço de partilha de experiências, dúvidas, anseios, alegrias, conquistas e aprendizados sobre esse momento tão único na vida de uma mulher.

Os encontros são semanais e tem duração de 1h30 onde compõe-se por uma prática de movimento corporal de baby yoga ou dança com bebês de 30 a 45 minutos e uma roda de conversa de 30 a 45 minutos. Ao final do movimento corporal será proposto um momento de relaxamento e massagem no bebê, com o intuito de criar um momento de vínculo amoroso.
É importante lembrar que os bebês participam e podem solicitar que a mãe pare o que estiver a fazer para os cuidados necessários (fraldas, mamá, colinho) e esse é o nosso diferencial: um espaço onde há o respeito pelo movimento dinâmico da vida materna e o de acolher todos os momentos necessários para o bem estar mamãe-bebê.

​

A participação pode acontecer a partir de 40 dias do nascimento do bebê e promove o retorno da mulher às suas atividades sociais e físicas após readaptação do corpo, respeitando fatores físicos e psico-sociais. É um momento de relaxamento para a mulher, onde ela se socializa com outras mães, troca informações, se relaciona e se sente mais disposta.
 
BENEFÍCIOS DO BABY YOGA e da DANÇA COM O BEBÊ:
 
.Percepção corporal do novo corpo
.Melhora a condição física e emocional da mulher para diminuição da
ansiedade e possível Depressão Pós Parto
.Facilita o vínculo mãe-bebê
.Melhora a postura
.Controle do aumento de peso corporal
.Trabalho do períneo, fortalecendo-o
.Retorno circulatório
.Consciência e equilíbrio da respiração
.Sono mais repousante
.Relaxamento
.Fortalecimento muscular - abdominal
.Melhora a auto-estima
.Ajuda a extravasar e eliminar conflitos
.Aumento da sensação de domínio
.Expressão de agressão
.Integração social
.Capacidade de medir conquistas​

​

HORÁRIOS
 

Terça

14h00 às 15h30

Rua Luís de Camões 153C - Alcântara, Lisboa

No Espaço Terracota - projetoterracota.com

​​

INVESTIMENTO

Plano mensal: 62 euros/mês

Plano Trimestral: 53 euros/mês

​

aula experimental gratuita

Inscreva-se e participe!

​